一圈400米跑了18圈44分钟。一个正常的圆有多少公里？应该是400米，21圈之后就是8400米，一公里就是1000米，也就是说你跑了21圈，一圈400米应该是8.4公里，跑一圈等于走几圈。按照标准操场一圈400米计算，跑一圈消耗的能量大概是两到三圈，这种锻炼真的很猛，正常情况下，一天走八公里有点受不了，如果你跑八公里，你需要更多的体力。运动是提倡的，但也要注意身体的耐力。
1、跑一圈等于走几圈
按照400米一圈的标准操场，跑一圈消耗的能量大概是两三倍。具体摄入的热量需要根据人自身的情况来计算。健身房的跑步机一般设置在六七档，慢跑一小时消耗的热量是655卡，而走路是555卡。一般可以用下面的公式粗略计算跑步过程中消耗的热量:(1)已知体重、时间、速度。跑步卡路里(kcal) =体重(kg)×运动时间(小时)×指数k；指数k = 30 ÷速度(分钟/400米)。
这个计算涵盖了运动后基础代谢率增加所消耗的一部分热量，即运动后体温升高所产生的一部分热量。(2)已知重量和距离。跑步卡路里(kcal) =体重(kg)×距离(km)×1.036；比如一个体重60公斤的人跑8公里，消耗的热量= 60× 8× 1.036 = 497.28千卡(千卡)。(3)已知重量、速度和时间。
2、一圈400米跑18圈跑了44分钟多少公里算正常
一圈应该是400米。跑21圈就是8400米，一公里就是1000米，也就是说你跑了21圈，一圈是400米，应该是8.4公里。这种锻炼真的很猛，正常情况下，一天走八公里有点受不了。如果你跑八公里，你需要更多的体力，运动是提倡的，但也要注意身体的耐力。我们可以先计算一个圆的长度，然后根据题目给出的信息计算出总长度。